それ、年末太りの予兆かも？早めに整える12月ケア

こんにちは、ZERO SHIROKANE店長 柿内です！
12月に入って1週間、少しずつイベントごとや外食が増える時期ですね。

「まだ太ってないし大丈夫～」と思ってる時こそ要注意！
年末太りって、実は “初期サイン” がめちゃくちゃ分かりやすいんです！

▼これが出たら危険信号
・朝、指輪がキツい・顔がむくむ
・お腹まわりがポヨっとし始めた
・体が冷えて、肩コリ・だるさが増える
・便がいつもより固い／逆にゆるい
・食欲が乱れて、甘い物・しょっぱい物が欲しくなる

これは「脂肪がついた」というより、
むくみ・腸内環境の乱れ・冷えが先に起こってる状態…

ここを放っておくと、12月後半の食べイベントで一気に脂肪に変わりやすいんです(>_<)

▼今日からできる“早めリセット”
1. 夜ご飯の量をほんの少し調整
炭水化物を1/3減らすだけでも翌朝の軽さが変わる！

2. 白湯 or 生姜系で“内側温め”
巡りが良くなるとむくみが抜けやすい◎

3. 食物繊維をプラスして腸の流れを整える
サラダ・わかめ・きのこ・海藻などが手軽。

4. 甘い物を食べる日は “午前中” に回す
夜の糖質はほぼ脂肪に直行しちゃうから回避！

▼サロンケアでリセットするタイミング
初期サインが出てる時期は、一度巡りを整えておくのがベスト！

当サロンの【cavi ZERO+RF】は、
・深部温め
・巡りアップ
・むくみケア
がまとめてできるから、年末太りの“スタートライン”を作らないのにぴったり^ ^

年末に向けてキレイをキープしたい方は、早めのケアがおすすめです♪

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