2月に脂肪が落ちにくくなる人の共通点

こんにちは、ZERO SHIROKANE店長 柿内です！

「年末年始よりは気をつけてるのに、全然変わらない」
「むしろ疲れてきた気がする…」

2月に入って、
そんな声が増えてくる時期です。

でも実は、
2月に脂肪が落ちにくくなる人には共通点があります。

▼落ちにくい人がやりがちなこと
・食事量を急に減らす
・「増えた分を早く戻さなきゃ」と焦る
・疲れているのに、さらに頑張ろうとする
・体重の数字だけで調子を判断する

これ、全部
「痩せたいからこそ」やってしまいがち。

でも2月の体にとっては、
実は逆効果になることも多いんです(*_*)

▼2月は“減らす月”じゃない
年末年始の影響が残りやすいこの時期は、
体がまだ完全に日常モードに戻りきっていません。

そんな状態で無理に減らそうとすると、
体は「守らなきゃ」とブレーキをかけてしまいます。

その結果、
・落ちにくい
・停滞する
・疲れやすくなる
という悪循環に…。

▼この時期に大切なのは「戻す」こと
2月に意識したいのは、
無理に減らすことよりも、
・生活リズムを整える
・体を動かしやすい状態に戻す
・頑張りすぎない

この“土台づくり”

ここが整うと、
3月以降、体は自然と反応しやすくなります！

▼2月の過ごし方で、春が決まる
2月は地味だけど、
実は1年の中でもかなり重要な分かれ道。

ここで整えられた人は、
春に向けてスムーズに体が動き出します！

「最近なんだか落ちにくいな…」
と感じている方は、
今は“頑張り方を変えるタイミング”かもしれません。

無理せず、でも止めない。
2月はそんな付き合い方で、
春に向けた準備をしていきましょう^ ^

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