お盆太りを防ぐために！今から意識したいこと

こんにちは、ZERO SHIROKANE店長 柿内です！
もうすぐお盆休みですね♪

帰省や旅行、外食など、楽しみな予定がある方も多いのではないでしょうか？

楽しい時間が増える一方で、

・つい食べ過ぎてしまう
・お酒を飲む機会が増える
・生活リズムが乱れる

など、身体の変化が気になりやすい時期でもあります。

▼お盆は太りやすい？

お盆休みは普段より食事量が増えたり、外出が減って活動量が少なくなったりと、体型が変化しやすいタイミングです。

また、暑さで食事内容が偏ったり、冷たいものばかりになったりすることで、身体のバランスが乱れることも(>_<)

▼楽しみながら意識したいこと

お盆を楽しみながらキレイをキープするために、

・食事はよく噛んで楽しむ
・タンパク質を意識する
・水分をしっかり摂る
・無理のない範囲で身体を動かす

など、できることから意識してみましょう♪

▼食生活が乱れやすい時期のサポートに

「普段通りの食事管理が難しい…」

そんな時には、毎日の習慣にプラスできる「ZERO Limit+」もおすすめです♪

外食や食事バランスが気になる時期の栄養補給をサポートし、内側からキレイを目指すためのアイテムです。

楽しむ時はしっかり楽しみながら、身体のケアも忘れずに♪

お盆明けに後悔しないよう、今から少しずつ整えていきましょう^ ^

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