その不調、春太りのサインかも？

こんにちは、ZERO SHIROKANE店長 柿内です！

2月に入ってから
「なんとなく体が重い」
「眠気が取れない」
「甘いものがやたら欲しくなる」

そんな変化、感じていませんか？

実はこれ、
“まだ太ってはいないけど、太りやすい体に切り替わり始めているサイン”の可能性があります(*_*)

▼2月に不調が出やすい理由

この時期は
・寒さによる冷え
・年末年始のリズムの乱れ
・運動量の低下

が重なりやすく、
体の巡りや代謝が落ちやすい状態。

その結果、
・むくみが取れにくい
・だるさが抜けない
・甘いものや脂っこいものが欲しくなる

といったサインが出やすくなります(>_<)

▼それ、放っておくとどうなる？

2月のこの状態をそのままにしてしまうと、
春に向けて代謝が上がるタイミングで
「落ちにくい脂肪」として定着しやすくなることも…(>_<)

逆に言うと、
今この段階で整えられた人は、
春太りをかなり防ぎやすいんです◎

▼今からできる、春太り予防のポイント

・体を冷やさない（お腹・腰・足首）
・湯船につかって巡りを促す
・甘いものは「我慢」より量とタイミングを意識
・軽く体を動かす習慣をつくる

「何か始めなきゃ」より、
まずは巡りを戻すことが大切です！

▼2月は“気づけた人が得をする”

不調が出ている今は、
体からのサインに気づけている証拠。

ここで少し整えておくだけで、
3月・4月の体の軽さが全然変わってきます♪

「最近ちょっと怪しいかも…」
と思った方は、
ぜひこの2月を“整え直し期間”にしてみてくださいね^ ^

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