冬太りの予防法＊“痩せやすい季節”に太る理由とは？

こんにちは、ZERO SHIROKANE店長 柿内です！
朝晩の冷え込みが一段と強くなり、冬の足音を感じるようになってきましたね(>_<)

実は、冬は“基礎代謝が上がりやすい季節”って知っていましたか？
気温が下がると、体は体温を保つためにエネルギーを使うので、本来は脂肪を燃焼しやすい時期なんです！

でもそれなのに「冬は太る…」と感じる方が多いのは、こんな理由があるから…

▼冬に太りやすくなる3つの原因
・寒さで活動量が減る
・体が冷えて血流や代謝が滞る
・食欲が増して“ため込みモード”になる

体を動かす機会が減ると筋肉が冷え、脂肪を燃やす力もダウン。
さらに血流が悪くなることで、むくみやすくなり、結果的に「痩せにくい」状態を作ってしまいます。

▼冬太りを防ぐポイント
・軽いストレッチや入浴で体を温める
・温かい飲み物やスープで“内側の温活”
・タンパク質をしっかり摂って代謝キープ
・寝る前にスマホを見過ぎない（睡眠の質も大事！）

ちょっとした意識の積み重ねが、冬太り防止につながります^ ^

▼サロンケアで代謝サポート
当サロンの痩身マシン【Cavi ZERO+RF】は、
温熱×超音波×EMSで、冷えやすい冬でも血流を促し代謝をサポート！
「寒い季節こそ結果が出やすい」と感じるお客様も多いんです♪

冬こそ“燃える季節”に変えていきましょう！
年末前のボディメンテナンスにもぜひお越しください♪

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