冬前の準備！腸活でキレイと免疫を育てよう

こんにちは、ZERO SHIROKANE店長 柿内です！
10月も終わりに近づき、朝晩の冷え込みが一段と強くなってきましたね。
この時期は体が寒さに慣れておらず、免疫力が下がりやすい季節でもあります(>_<)

実は、免疫の約7割は「腸」にあると言われていて、
腸の調子を整えることが、風邪予防や美肌づくりにもつながるんです！

▼秋冬に腸が乱れやすい理由
・気温差や冷えで血流が悪くなる
・水分摂取量が減る
・運動量が減って腸の動きが鈍くなる
・食事がこってりしやすい

こうした要因が重なると、便秘や肌荒れ、疲れやすさにつながることも(*_*)

▼今日からできる腸活習慣
・発酵食品（ヨーグルト・納豆・味噌など）を取り入れる
・水分をしっかりとる（常温の水や白湯がおすすめ）
・体を冷やさない
・軽いストレッチやお腹まわりのマッサージで腸を刺激

当サロンでも、腸内環境のサポートにおすすめの
**インナーケア商品「Be グリーン」**を取り扱っています♪
大麦若葉と15種の国産野菜、乳酸菌を配合した青汁で、
腸内環境のバランスを整えながら、美肌づくりもサポート！

外からのケアだけでなく、内側からのケアも取り入れて
冬を元気に、美しく迎えましょう^ ^

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【プライベートエステサロン】ZERO SHIROKANE(ゼロシロカネ)
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