なぜ毎年、同じ時期に太りやすくなるのか？

こんにちは、ZERO SHIROKANE店長 柿内です！
「気づいたら去年と同じ時期に体重が増えてる」
「毎年、春前に焦り出す」

実はこれ、珍しいことではありません。

多くの方がやってしまいがちなのが、
1月を“何もしない月”にしてしまうこと。

▼1月に起きがちな落とし穴
年始はこんな気持ちになりやすいですよね。

・正月太りはそのうち戻るだろう
・寒いし、動くのはまた今度
・忙しいから落ち着いてから

でもこの「何もしない期間」に、

・むくみが定着する
・冷えやすい体になる
・代謝が落ちたままになる

という変化がじわじわ進んでしまいます(°_°)

▼体は「サボった分」ちゃんと覚えている
1月は、体を変える月というより
体質が固定されやすい月！

ここで放置すると、
春になってから頑張っても戻りにくく感じる原因に(>_<)

逆に、今のうちに少しでも整えておくと、

・体が重くなりにくい
・むくみが残りにくい
・切り替えがスムーズ

という差が出やすくなります。

▼大きなことはしなくていい
今の時期に必要なのは、

・冷やさない
・巡りを止めない
・ため込まない

この3つだけ！

「痩せなきゃ」よりも、
今年をラクに過ごす準備と思ってもらえたら十分です♪

毎年同じ流れを変えたい方は、
今年はぜひ1月の過ごし方から意識してみてくださいね^ ^

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