そうめんだけで済ませていませんか？

こんにちは、ZERO SHIROKANE店長 柿内です！
暑い日が続くと、

・食欲がわかない
・料理をする気力が出ない
・ついそうめんや冷たい麺だけで済ませてしまう

という方も多いのではないでしょうか？

▼実はタンパク質が不足しやすい季節

そうめんやうどんなどは食べやすい一方で、タンパク質が不足しやすい食事になりがちです。

タンパク質は筋肉だけでなく、

・肌
・髪
・爪

などを作る大切な栄養素。

不足すると、代謝の低下や疲れやすさにつながることもあります(>_<)

▼ちょっとした工夫で栄養バランスアップ

そうめんだけで済ませるのではなく、

・ゆで卵
・サラダチキン
・豆腐

などをプラスするだけでも、手軽にタンパク質を補うことができます♪

▼毎日続けることが大切

「毎日の食事だけではなかなか難しい…」

そんな方には、植物性タンパク質を手軽に補える「SOY FIT」もおすすめです！

美容や健康、ダイエット中の栄養補給にも取り入れやすく、水や豆乳に混ぜるだけなので、食欲がない日や忙しい朝でも手軽に続けられます♪

毎日のタンパク質補給を習慣にして、暑い夏も元気に乗り切りましょう^ ^

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【プライベートエステサロン】ZERO SHIROKANE(ゼロシロカネ)
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